Plan i program trenažnog procesa
Planiranje i programiranje treninga ima ogromnu ulogu u efikasnom sprovođenju transformacionog procesa. Optimalno planiranje i programiranje treninga se temelji na rezultatima sportske nauke i prakse tj. stručnog rada.
Da bi se mogao napraviti plan i program mora se pre toga izvršiti, kod svakog sportiste, dijagnostika onih karakteristika koje su sadržane u modelu hijerarhijske strukture primarnih antropoloških karakteristika sportista u određenoj sportskoj disciplini.
Efikasnost planiranja i programiranja trenažnog procesa zavisi od sledećih postupaka :
Tačno utvrđenog početnog stanja sportiste koje obuhvata: integralnu procenu morfoloških karakteristika, funkcionalnih sposobnosti organskih sistema, motoričkih sposobnosti i tehničko- taktičkih znanja, intelektualnih sposobnosti, osobina ličnosti, stavova, interesa i položaja ličnosti u socijalnom prostoru.
Tačno definisanog željenog finalnog stanja. Pri tome treba imati u vidu karakteristike početnog stanja sportista za koga se sastavlja plan i program vežbanja.
Detaljne razrade metoda trenažnog rada (vežbanja i učenja tehničko-tektičkih znanja), metoda doziranja opterećenja, izbora sadržaja treninga i analize trenažnog rada na osnovu tranzitivnih merenja-kontrole.
Planiranje treninga
Planiranje treninga je složena upravljačka akcija koja podrazumeva određivanje ciljeva i zadataka trenažnog procesa, termina postizanja sportskih rezultata, kontrolnih mernih instrumenata i normativa, vremenskih ciklusa i potrebnih tehničkih, materijalnih i kadrovskih uslova.
Od posebnog je značaja da plan treninga mora biti zasnovan na realnim i ostvarljivim pretpostavkama, da ga je potrebno prilagođavati objektivnim mogućnostima pojedinog sportiste, ekipe ili sredine u kojoj se trenažni proces odvija.
Da bi plan treninga mogao biti objektivno postavljen mora da se bazira na kvantitativnim, merljivim veličinama, dobijenim putem dijagnostike i kontrole. Samo na taj način će omogućiti optimalnu valorizaciju efekata.
Periodizacija treninga-određivanje tipičnih trenažnih ciklusa, njihovog redosleda, trajanja i karaktera trenažnog rada predstavlja važno mesto u planiranju treninga. Za uspešnu periodizaciju sportskog treninga neophodan je skup informacija o kalendaru takmičenja i termina u kojima se očekuje najveća sportska forma.
Važan uslov za uspešnu periodizaciju.efikasno planiranje sportske forme je da i kalendar takmičenja bude izražen na osnovu periodizacije i strukture treninga.
